O TRAP BAR (Barra de Armadilha) é utilizado como acessório no treinamento de um Deadlifter, porém podemos realmente dizer que trata-se de um equipamento que deve ser chamado de acessório, mas entre "aspas".
Vejo como um equipamento que corrige a postura do atleta, principalmente daqueles Deadlifters que "stiffam" demais na hora do levantamento... Eu sou um desses! eheheheheh
O Trap Bar força você a utilizar todo o corpo quando vai executar o movimento, ou seja, 50% pernas e 50% o restante do corpo, assim o executor do movimento tem um aproveitamento melhor e com uma melhora na performance e execução, assim, acaba evoluindo no treinamento de levantamento terra.
O ideal é mandar fazer seu Trap Bar num serralheiro e breve estarei mandando fazer o meu também e contarei como foi passando as medidas e tudo mais, mas por ora fiquemos com o vídeo abaixo para podermos compreender como ele melhora a postura e execução para o levantamento terra:
Desta vez o texto foi breve, mas espero que tenham gostado e eu possa ter ajudado!
VAMO QUE VAMO!
NO PAIN... NO GAIN!!!
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